Ешь любимые продукты и худей! Но все в меру, конечно
How Eat Plan без ограничений — это как?
FASHION
5 COMMENTS
SHARE
5
Модное веяние или эффективная методика — что такое How Eat Plan и с чем его едят?
Наш бесстрашный редактор Наталья Громова испробовала на себе все прелести такого похудения, выявила плюсы и минусы и нашла способ усилить эффективность How Eat Plan.
Цель: избавиться от лишнего веса за 2 месяца
Результат: -17 кг и отсутствие отеков и растяжек
Я решила убить двух зайцев одним выстрелом: и к лету похудеть, и сделать крутой материал. Итак, How Eat Plan, что же это такое?
Это низкоуглеводное питание с преимуществом жиров и умеренным содержанием белков в рационе. Если простым языком, все самое любимое и вкусное есть нельзя! Никакого тебе сладкого, мучного, картошки, а фаст-фуд — это вообще враг №1. Зато можно есть мясо, много мяса, которое не лезет уже на третий день.
Углеводы — это энергия для нашего организма. Когда их недостаточно, организм получает энергию за счет сжигания собственного жира. Это и есть кетоз. Белковые ткани при этом сохраняются, то есть мышцы остаются на месте. А что же на практике?
Я полностью отказалась от булок и сладкого.
Теперь в моем рационе было только мясо, сыр и творог, некоторые овощи и яйца. Вроде бы неплохо, но нехватка углеводов начала сказываться уже буквально через 3 дня.
Я стала очень тяжело вставать по утрам, энергии не было вообще, даже мозг стал работать медленнее обычного.
За неделю я сбросила 4 кг — неплохой результат. Но тут у меня начались проблемы с почками. Они просто не успевали перерабатывать огромное количество белка, которым я заменяла углеводы. Я не на шутку испугалась и решила остановиться.
Материал нужен был уже через месяц, а я завалила эксперимент. Чтобы исправить ситуацию я позвонила своей знакомой диетологу.
How Eat Plan — это особенная система питания помогающая внутренним органам без последствий перестроиться на новый рацион и улучшают работу мозга во время кетоза. Но самая главная фишка в том, что кето план не подразумевает полного отказа от углеводов. Ешь любимые продукты и худей! Но все в меру, конечно.
до
после
Однозначно могу сказать, что мой эксперимент удался. Я похудела, обновила гардероб: теперь в нем обтягивающие платья и брюки, мини юбки — с такой фигурой могу себе позволить. К лету буду еще стройнее.
Всем тем, кто пробовал худеть на кето-диете или только собирается попробовать, очень рекомендую приобрести И эффект будет заметнее и организм целее. Однако, им нельзя злоупотреблять, организм привыкнет работать только на сжигание жира и может развиться анорексия. Удачи, мои дорогие и стройного всем тела!
Комментарии:
МаринКа
2.06.2022
Я не смогла продержаться на кето диете и двух дней, без углеводов очень сложно. а спортом заниматься вообще нереально. Так что такая диета не для меня.
REPLY
Barbie 04
2.06.2022
Я после родов худела с помощью How Eat Plan. Сначала пробовала просто на кето диете посидеть, не получилось. Упадок сил огромный, с ребенком просто нереально. А с How Eat Plan наоборот энергии прибавилось, от сладкого конечно пришлось отказаться, но я быстро привыкла. Результат -14 кг, так что пробуйте и не бойтесь.